SURAT DARI SEORANG IKHWAN

oleh Siska Meidhiawaty Pertiwi

UKHTI...

Tak usah kau risau,,, sebab janji ALLAH itu pasti...

Tak usah kau resah,,, cukup kau balut resah mu dengan sujud malam mu

dan munajat-munajat mu pada ALLAH yang MAHA KUASA atas segalanya...

Dan aku disini terus berusaha mengejar keridhoan ILAHI,,,

Karena dengan Ridho-Nya,,, Insya ALLAH setiap ujian dan cobaan yang datang menimpa ku

akan selalu ku hadapi untuk menjadi IMAM mu...

yang berusaha menjadi Hamba yang Sholeh agar kelak ku pantas bersanding dengan ke-Sholehan mu...

Jika nanti aku terlalu lama menjemput mu,,, mungkin ALLAH memberi waktu cukup lama untuk mu,,,

untuk bersama keluarga mu,,, dan lebih banyak kesempatan mu untuk membahagiakan keluarga mu...

YA ALLAH…

Izinkanlah aku menikah tanpa pacaran yang bisa merusak sucinya cinta dan merusak kemuliaannya,,,

Semoga aku menjemput mu di ujung penantian batas waktu ku...

AAMIiN ALLAHUMMA AAMIIN…

(SMS DARI Rahmalia 'Phuthree' ShoLehah SABTU, 5 MARET 2011; 22:14)

Antara Fakta dan Realita

Waktu kecil Anda mungkin sering dibujuk oleh orangtua untuk memotong pendek rambut Anda, agar rambut tumbuh lebih cepat. Anda tak pernah mendapat penjelasan mengapa hal ini bisa terjadi, namun karena telah mendengarnya turun-temurun Anda tetap meyakininya hingga sekarang. Namun benarkah demikian?

Seringkali, metode perawatan rambut yang dilakukan di rumah hanya merupakan dongeng kuno yang pengaruhnya justru berlawanan dengan rambut Anda. Karena itu, ada baiknya Anda mencari tahu beberapa mitos perawatan rambut yang bila dilakukan ternyata hanya membuang waktu Anda saja.

Mitos: Mayones bisa digunakan sebagai kondisioner
Fakta: Aroma mayones memang jadi menggiurkan ketika Anda mengoleskannya pada salad atau hidangan lain. Tetapi bayangkan bila Anda mengoleskannya pada rambut, baunya pada rambut tidak akan menyenangkan karena asam. Selain itu, setelah diaplikasikan, rambut Anda akan terasa sangat berminyak dalam waktu lama. 

Mitos: Trimming bikin rambut tumbuh panjang lebih cepat 
Fakta: Pada dasarnya, rambut akan tumbuh sepanjang sekitar 1,25 cm dalam sebulan. Untuk membuat rambut Anda terlihat lebat dan bervolume adalah dengan mengatur pola makan. Anda bisa mengonsumsi banyak ikan, daging tanpa lemak, dan telur, untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambut. Kurangi juga penggunaan alat penataan rambut yang menggunakan pemanas, dan menyisir rambut dengan lembut untuk mencegah kerontokan. 

Mitos: Mencabut sehelai uban akan memicu tumbuhnya tiga helai uban di tempat yang sama
Fakta: Karena kepercayaan ini sudah lama sekali Anda dengar, rasanya hal itu memang benar. Namun, butuh waktu tiga bulan bagi sehelai rambut untuk menembus kulit kepala dan tumbuh lebih panjang lagi sehingga bisa terlihat. Sementara mencabut sehelai rambut dari kulit kepala sebenarnya membuat folikel rambut rusak dan menyebabkan rambut mudah rontok. 

Mitos: Rambut bercabang bisa disatukan

Fakta: Rambut yang ujungnya bercabang dan berwarna kemerahan memang terlihat tidak sehat. Satu-satunya cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menggunting bagian ujungnya. Mungkin saja ada produk yang mampu menyatukan rambut bercabang dengan membuatnya menempel satu sama lain, tetapi bila tidak digunting ujungnya, rambut akan terus bercabang.

Mitos: Keramas air dingin bikin rambut berkilau

Fakta: Yang ini boleh Anda percayai. Ketika Anda mencuci rambut di salon, biasanya staf yang bertugas mencuci rambut akan mengakhiri sesi keramas dengan air dingin meskipun sebelumnya ia menggunakan air hangat. Membilas rambut dengan air dingin akan menutup kutikula rambut sehingga memungkinkan helaian rambut merefleksikan cahaya lebih baik.a

10 Jus Terbaik Kaya Manfaat

 Jus menjadi pilihan minuman menyegarkan untuk segala suasana. Lantas, buah apakah yang paling bagus untuk dikonsumsi sebagai jus? Ahli gizi klinis dari Amerika, Samantha Heller, membuat daftar 10 jus terbaik berdasarkan manfaatnya untuk Anda. Semuanya cocok dikonsumsi setiap hari, agar tubuh semakin segar, daya tahan dan berat badan tetap terjaga.

1. Delima
Buah eksotis ini kaya akan antioksidan. Heller mengatakan, jus delima merupakan buah tersehat karena kandungan antioksidan paling lengkap dan beragam dibanding jenis buah lainnya. Antioksidan bermanfaat untuk mencegah kanker dan penuaan dini.

2. AnggurBuah ini juga kaya antioksidan. Rasanya agak asam bercampur manis. Riset membuktikan bahwa anggur ampuh untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi tekanan darah tinggi.

3. Blueberry
Buah-buahan kelompok berry juga kaya antioksidan dan vitamin C, plus serat. Antioksidan dan vitamin dalam blueberry ampuh untuk menyembuhkan peradangan sel tubuh dan otak yang disebabkan oleh proses penuaan dini.

4. Ceri hitam
Ceri hitam termasuk keluarga berry yang terkenal dengan antioksidannya. Juga mengandung vitamin C dosis tinggi. Penelitian ilmiah membuktikan bahwa kandungan nutrisi ceri ampuh untuk mengurangi peradangan otot yang disebabkan olahraga terlalu keras.

5. Acai beri
Di luar negeri, buah ini dinamakan The New Superfood. Ini karena khasiatnya yang ampuh untuk membantu mengurangi berbagai jenis kanker. Acai beri bisa dibeli di supermarket besar dan terkemuka.

6. Jeruk
Jus jeruk paling banyak penggemarnya di dunia. Selain karena rasanya, juga karena manfaatnya. Selain mengandung antioksidan, jeruk juga padat vitamin C. Nutrisi ini bagus untuk otot, kulit, peredaran darah, dan pertumbuhan tulang (jeruk mengandung kalsium).

7. Apel
Segelas jus apel murni setiap hari sama artinya dengan jantung sehat. Apel mengandung banyak fitonutrien yang mampu memecah kolesterol jahat di dalam tubuh. Apel juga kaya serat dan vitamin C.

8. Tomat
Tomat juga mengandung fitonutrien, yakni likopen dan betakaroten. Keduanya termasuk antioksidan yang kuat. Tomat juga mengandung vitamen E yang bagus untuk kulit. Kandungan nutrisi dalam tomat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan sebagai booster daya tahan tubuh.

9. WortelKandungan vitamin A pada wortel lebih tinggi dibandingkan buah lainnya. Selain itu buah ini juga merupakan sumber vitamin B, mineral, kalsium, klorina, zat besi, magnesium, sodium, sulfur alami. Semuanya baik untuk menjaga metabolisme tubuh agar bekerja dengan baik.

10. Stoberi
Buah berwarna merah segar ini mengandung elagik yang dapat mengurangi risiko berkembangnya kanker. Kandungan kalium dalam stroberi juga dapat mengendalikan tekanan darah tinggi. Stoberi juga mengandung zat besi yang berfungsi memproduksi sel darah merah.

http://female.kompas.com/read/2011/09/19/07035076/10.Jus.Terbaik.Kaya.Manfaat

Beruntung Di Balik Sial

Ikhlaskan semua yang terjadi sekarang tidak ada kesialan yang mengikuti diri kita selain keberuntungan

Hukum Puasa Saat Hamil dan Menyusui Dalam Islam dan Menurut Ilmu Kesehatan

Bulan puasa merupakan bulan yang dinantikan bagi kaum muslim, karena bulan puasa merupakan bulan yang penuh berkah, pahala dan pengampunan. Setiap muslim wajib melaksanakan ibadah puasa sesuai dengan syarat dan rukunnya. Namun, bagaimana dengan wanita yang sedang hamil? apakah wajib dan boleh berpuasa? adakah pengaruh berpuasa saat hamil bagi bayi dalam kandungan ibu? Berikut ini jawabannya.


Hukum Puasa Bagi Ibu Hamil dalam Islam:

Setelah mendengar ceramah Mama Dedeh dan membaca konsultasi dengan ustad M Quraish Shihab di detik ramadhan,Islam membolehkan ibu hamil berpuasa, serta juga membolehkan bagi yang hamil untuk tidak berpuasa jika
Ibu hamil mengkhawatirkan adanya efek samping negatif bagi dirinya atau bayinya. Apabila yang hamil dan menyusui tidak berpuasa maka dia wajib menggantinya di hari lain tanpa membayar fidyah menurut mazhab Imam Abu Hanifah. Sedangkan dalam mazhab Syafi’i dan Hanbali bila keduanya hanya mengkhawatirkan keadaan bayi atau janinnya saja maka yang hamil atau yang menyusukan harus menggantinya dengan tambahan membayar fidyah. Mazhab Malik membolehkan tidak membayar fidyah bagi yang hamil dan hanya mewajibkan qadha dan fidyah bagi yang menyusukan. (M Quraish Shihab)

Puasa Bagi Ibu Hamil Dari Segi Kesehatan Ibu dan Bayi:

Dr.H.Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH,MMB,FINASIM, dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Penyakit Lambung dan Pencernaan, FKUI-RSCM mengatakan wanita hamil sebenarnya aman untuk berpuasa saat kehamilan sudah memasuki trimester kedua atau sekitar bulan keempat sampai awal-awal bulan ketujuh atau kedelapan.

Sedangkan pada trimester pertama sangat rawan, karena menurut Dr Ari, pada masa trimester pertama, ibu hamil biasanya akan mengalami morning sickness berupa mual atau muntah. Saat itu terjadi perubahan selera makan dan berat badan yang tidak disadari.

Dalam kondisi ini, ibu hamil biasanya akan kehilangan nafsu makan atau makan dengan porsi lebih sedikit dari biasanya. Hal ini akan berakibat buruk bagi ibu dan janin bila tetap memaksakan berpuasa.

“Sedangkan pada trimester ketiga, ditakutkan ibu hamil sewaktu-waktu mengalami persalinan. Kalau dia puasa, maka tenaganya kurang untuk melahirkan,” lanjut dokter sekaligus Ketua Bidang Advokasi PB PAPDI (Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia), seperti dikutip dari detikHealth.

Oleh karena itu, ibu hamil yang berpuasa harus memperhatikan asupan gizinya. Asupan gizi dan kalori harus tetap sama dengan kondisi normal atau pada saat tidak berpuasa, yaitu gizi seimbang dengan komposisi 50 persen karbohidrat, 30 persen protein dan 10-20 persen lemak. Ibu hamil juga harus mempertimbangkan usia kandungannya saat menjalankan ibadah puasa. (detik health)

Pentingnya Menjaga Fokus

Salah satu alasan kenapa banyak orang yang tidak bisa meraih tujuan karena kurang bisa menjaga fokus. Fokus sangat penting untuk mencapai tujuan dan untuk mendapatkan hasil sebaik mungkin. Dengan fokus, kita bisa menyatukan energi yang berserak hanya terarah ke satu titik sehingga akan menghasilkan energi yang lebih dahsyat.

Analoginya seperti kaca pembesar, yang bisa menjadikan sinar matahari yang hangat menjadi sangat panas dan mampu membakar benda yang disinarinya. Coba lihat gambaran fokus yang dilakukan kaca pembesar (lensa) pada gambar dibawah ini:

Fokus akan memberikan hasil terbaik. Oleh karena itu kita harus menjaga fokus saat meraih tujuan.

Menjaga fokus ini memang tidaklah mudah. Untuk meraih tujuan, apalagi tujuan besar, kita perlu kesabaran karena mungkin memerlukan waktu yang lama untuk mencapai tujuan tersebut. Selama proses mencapai tujuan, akan ada banyak hal yang mengganggu dan membuyarkan fokus kita. Jika kita tidak bisa menjaga fokus, maka tercapainya tujuan akan lebih lama bahkan gagal. Menjaga fokus memang tantangan banyak orang.

Apakah Anda akan memakai kaca mata kuda?

Salah satu tujuan kaca mata kuda adalah agar kuda fokus ke depan. Namun, yang dimaksud menjaga fokus disini bukan berarti Anda akan memakai “kaca mata kuda” sehingga tidak bisa melihat yang lain. Cara fokus seperti ini bahaya. Persis seperti seorang seniman yang hanya melihat seni. Dia tidak bisa melihat yang lainnya seperti aturan agama dan dampak sosial dari hasil karya seninya.

Yang dimaksud fokus dalam meraih tujuan bukan berarti kita tidak melihat aspek kehidupan lainnya. Misalnya, saat Anda memiliki tujuan mendapatkan mobil, bukan berarti Anda hanya memikirkan mobil, sementara aspek kehidupan lainnya tidak. Jadi jangan sepicik ini.

Untuk menghindari memakai kaca mata kuda, maka kita harus memahami konsep komitmen. Menjaga fokus yang benar adalah adanya komitmen untuk mencapai tujuan Anda. Komitmen adalah keterlibatan diri dalam mencapai tujuan dalam waktu yang tetap atau bertambah dan dilakukan secara konsisten. Jika tujuan Anda mendapatkan mobil, maka Anda perlu memiliki komitmen untuk mendapatkan mobil, artinya ada satu waktu khusus setiap harinya atau setiap minggunya untuk mendapatkan mobil. Saat Anda bekerja mendapatkan mobil, maka apa yang ada dalam pikiran Anda harus fokus pada upaya mendapatkan mobil ini. Inilah yang disebut fokus. Bukan berarti melupakan yang lain.

Cara Menjaga Fokus

OK, sekarang kita akan bahas bagaimana cara menjaga fokus dari mulai menetapkan tujuan sampai tujuan tersebut dicapai. Cara-cara menjaga fokus sebenarnya sederhana, bahkan seperti terlihat aneh. Inilah mungkin yang menyebabkan banyak orang yang tidak berusaha untuk menjaga fokus. Karena merasa ribet atau menganggapnya sepele.

Sudahkah Anda menetapkan tujuan? Anda tidak akan fokus jika Anda belum menetapkan tujuan. Jadi langkah-langkah dibawah ini hanya bisa dilakukan setelah Anda menetapkan tujuan.

Langkah pertama adalah Anda harus mengetahui cara fokus. 

1. Ada pengingat atau yang mengingatkan. Kita akan kehilangan komitmen jika kita lupa dengan tujuan kita. Dengan berbagai kesibukan dan kewajiban yang harus kita lakukan setiap hari, kadang kita terlupakan untuk berusaha mencapai tujuan yang sudah ditetapkan. Jadi, harus ada pengingat bahwa Anda sedang mencapai tujuan tertentu. Ada banyak ide agar ada pengingat setiap hari:
• Menempel gambar yang berkaitan dengan tujuan kita di tempat yang setiap hari pasti terlihat. Misalnya Anda cari foto mobil yang Anda ingingkan, kemudian tempel di lemari es atau di kamar tidur Anda. Setidaknya, Anda akan teringat terus setiap hari bahwa Anda sedang mencapai tujuan tertentu.
• Bekerja sama dengan orang lain, bisa keluarga, untuk saling mengingatkan dalam upaya mencapai tujuan.
• dan lain-lain
2. Menghujamkan tujuan Anda ke pikiran bawah sadar Anda. Jika tujuan sudah terhujam dalam pikiran bawah sadar Anda, maka secara otomatis Anda akan teringat kepada tujuan Anda atau tindakan Anda akan diarahkan secara otomatis menuju tujuan Anda. Caranya:
• Mereview atau membaca tujuan Anda secara berulang-ulang. Dengan suara lantang lebih bagus.
• Tulis tujuan Anda, dengan tulisan tangan, berulang-ulang. Sampai ratusan kali.
• Melakukan visualisasi tujuan Anda. 
3. Miliki mental juara. Mental juara akan mendorong Anda untuk mencapai tujuan Anda secepat mungkin. Seseorang yang memiliki mental juara tidak akan pernah menunda-nunda. Tidak akan mudah terganggu pikirannya oleh hal lain. Dengan memiliki mental juara, Anda akan lebih mudah untuk menjaga fokus.

Kesimpulan

Sekarang, Anda sudah memahami sejauh mana pentingnya manfaat fokus. Kurang menjaga fokus akan mengurangi kemungkinan Anda berhasil mencapai tujuan. Orang yang ilmunya sedikit tetapi dia mampu menjaga fokus untuk mencapai tujuannya, maka dia memiliki kemungkinan berhasil lebih besar, dibandingkan orang berilmu tidak bisa menjaga fokus. Apalagi, jika orang berilmu DAN mampu menjaga fokus, dia akan sangat cepat meraih tujuannya.

Untuk menjaga fokus Anda perlu pengingat, hujamkan tujuan ke pikiran bawah sadar, dan miliki mental juara.

Menghasilkan Ide Brilian

Untuk Apa Ide Brilian?

Ide Brilian Untuk Bisnis Baru

Pernahkah Anda melihat sebuah bisnis baru, yang begitu menguntungkan dalam waktu sekejap? Bisnis itu tidak terpikirkan oleh Anda atau pun oleh kebanyakan orang, tetapi muncul dengan keuntungan yang menggiurkan. Itulah peran ide brilian dalam bisnis. Ide brilian memberikan kontribusi yang besar terhadap sukses gagalnya sebuah bisnis. Untuk itulah, salah satu rahasia bisnis anti gagal ialah ide bisnis yang brilian.

Ide Brilian Untuk Mengatasi Masalah

Langsung saja sebuah contoh, perusahaan Edelston menjual satu setengah juta buku berjilid setiap tahunnya. Biaya pengapalan yang naik merugikan penjualan. Mereka mencoba penjilidan yang lebih murah dan kertas yang lebih tipis, tetapi hal ini mengorbankan kualitas yang ingin mereka berikan.

Seorang karyawan menyelamatkan setengah juta dolar lebih pertahun dengan rekomendasi ide untuk memotong satu perempat puluh senti meter dari setiap ujung kertas dalam buku. Hal ini mengurangi berat buku, dan merupakan ide kecil tetapi signifikan yang menghasilkan penghematan besar.

Bayangkan jika Anda memberikan ide-ide brilian untuk mengatasi masalah perusahaan Anda. Anda akan menjadi orang penting dalam perusahaan dimana ide-ide Anda begitu berharga.

Ide Brilian Untuk Individu

Bukan hanya masalah bisnis atau perusahaan saja, dengan kemampuan menghasilkan ide brilian, Anda bisa mengatasi berbagai masalah Anda. Sering kali orang mengeluh dan stress karena tidak menemukan solusi, sementara dia sendiri tidak meningkatkan kapasitas dirinya dalam menghasilkan ide-ide brilian.

Jangan dulu mengeluh. Jangan dulu mudah menyerah. Pikirkan ide-ide yang akan menghasilkan solusi. Tingkatkan kualitas dan kemampuan diri Anda.

Jangan dulu mengatakan:

“Mau bisnis apa?”

“Semua sudah saya lakukan!”

“Kenapa orang lain menghalangi saya?”

“Kenapa ide-ide saya dibatasi oleh agama?”

Jika Anda masih mengatakan kalimat-kalimat ini artinya Anda belum kreatif, belum mampu menghasil ide-ide brilian untuk hidup Anda. Untuk itu Anda perlu mempelajari bagaimana menghasilkan ide.

Cara Menghasilkan Ide Brilian

Ide Brilian Datang Dari Kumpulan Informasi

Tidak ada ide yang benar-benar baru. Pada dasarnya ide baru itu datang dari informasi yang ada di dalam kepala Anda, kemudian dikombinasikan dan dimodifikasi sehingga menghasilkan ide baru. Jika Anda begitu sulit menghasilkan ide baru, mungkin informasi yang ada dalam kepala Anda masih sedikit. Dengan kata lain, wawasan Anda masih sedikit. Untuk itu, Anda harus terus-menerus meningkatkan wawasan Anda.

Ada banyak cara meningkatkan wawasan:

1. Membaca buku, ebook, dan menonton video pendidikan.
2. Mengikuti seminar dan pelatihan
3. Bergabung dengan perkumpulan atau asosiasi
4. Berkeliling dan mendatangi tempat-tempat yang belum dikunjungi dan sebagainya.
5. dan masih banyak cara-cara lainnya

Kuasai Teknik Mengeluarkan Ide

Mengeluarkan ide itu ada tekniknya dan bisa dipelajari. Anda juga bisa mempelajarinya. Seringkali, orang mengeluh bingung, sementara dia tidak pernah mempelajari bagaimana menggunakan otaknya untuk menghasilkan ide-ide yang mungkin akan menjawab kebingungan dia.

Ada dua teknik untuk mengeluarkan ide:

1. Pertama teknik sistematis. Ada teknik yang bisa dilakukan secara sistematis, artinya dengan teknik-teknik yang bisa dipelajari secara beraturan. Jika tahu caranya, Anda bisa menghasil ide-ide yang mungkin belum kita pikirkan. Salah satu teknik yang bisa Anda lakukan ialah dengan berpikir terbalik. Jika dulu pemilik toko yang melayani pembeli, kemudian pemikiran ini dibalik, sehingga muncul ide “pembeli yang melayani” kemudian disebut dengan swalayan. Dan tentu masih banyak teknik lainnya.
2. Kedua teknik intuitif. Jika teknik sistematis lebih memberi tugas pada pikiran sadar, teknik intuitif menugaskan pikiran bawah sadar untuk menemukan ide. Bahannya sama, berupa informasi atau wawasan yang tersimpan di pikiran bawah sadar, kemudian secara tidak sadar diolah menjadi sebuah ide baru. Teknik ini biasanya dengan cara menginstirahatkan pikiran sadar agar hanya pikiran bawah sadar yang bekerja.

Kedua teknik ini dibahas lebih lengkap pada produk kami Anda Pun Bisa Jenius. Jika Anda sudah menerapkannya, Anda bisa menghasilkan ribuan ide dengan mudah dan cepat.

Evaluasilah Untuk Menemukan Ide Terbaik

Jika Anda sudah menguasai teknik mengeluarkan ide, menghasilkan ribuan ide adalah mudah. Sekarang, Anda tinggal mengevaluasinya untuk mendapatkan ide terbaik. Cara mengevaluasinya pun sama, bisa dengan cara sistematis atau analisis, dan bisa dengan cara kedua, yaitu cara intuitif.

Cara intuitif, meski pun sering menghasilkan ide brilian, tetapi tidak terukur. Berbeda dengan cara anlisis, Anda bisa menghasilkan ide brilian dan bisa meyakinkan semua pihak karena Anda bisa mempertanggung jawabkan secara ilmiah atau secara prosedural.

Dalam video Bisnis Anti Gagal, sudah dijelaskan bagaimana cara menghasilkan dan mengevaluasi ide brilian untuk bisnis, yang bisa Anda terapkan baik untuk menghasil ide bisnis maupun untuk mengatasi masalah pribadi atau perusahaan Anda.

Kesimpulan

Jika ada cara menghasilkan ide secara sistematis, artinya kemampuan menghasilkan ide tidak perlu tergantung bakat. Anda pun bisa menghasilkan ide brilian jika Anda ada kemauan mempelajari caranya.

Coklat Membuat Hidup Sehat

Coklat (atau cokelat dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia), makanan yang banyak disukai. Membayangkan saat mengulum atau menyeruput segelas coklat hangat atau menikmati kue tart dengan lapisan coklat pasti membuat banyak orang tidak sabar untuk melakukannya. Bukan hanya sebagai cemilan untuk anak kecil, tetapi coklat juga banyak dinikmati orang dewasa. Bahkan, coklat sering dijadikan hadiah untuk orang tersayang. Mengapa coklat dianggap sebagai tanda cinta seseorang? Zat apa saja yang terkandung dalam coklat sehingga makanan ini memiliki banyak penikmatnya? Apakah coklat adalah makanan yang berbahaya untuk kesehatan?

Sejarah Coklat

Para ahli botani menyetujui bahwa pohon coklat atau kakao (Theobroma cacao) sudah tumbuh di daerah Amazon dan lembah Orinoko di Amerika Selatan sejak ribuan tahun yang lalu. Bangsa Maya yang pertama kali mengolah pohon coklat. Kebiasaan ini juga dibawa ketika mereka pindah ke dataran Yukatan. Bangsa Aztek kemudian memperkenalkan coklat yang pahit sebagai minuman. Biji coklat dicampur dengan jagung ataupun anggur yang telah difermentasi lalu disajikan pada cangkir yang terbuat dari emas. Kaisar Aztek yang bernama Montezuma memiliki kebiasaan minum coklat lebih dari 50 cangkir coklat per hari.

Penjajah asal Spanyol yang bernama Hernán Cortés (1485-1547) saat menjajah wilayah tersebut pada awalnya tertarik pada cangkir emas dibanding isinya yaitu minuman coklat. Namun dia juga mengamati bahwa bagi Bangsa Aztec, kakao atau biji coklat juga digunakan sebagai uang. Karena itu, ia segera mendirikan beberapa perkebunan coklat. Perkebunan yang disebut sebagai "emas berwarna coklat" ini berkembang dan hasilnya digemari, sehingga Spanyol mengendalikan perdagangan coklat pada abad ke-18. Kemudian coklat diperkenalkan ke daratan Eropa dan dijadikan bahan campuran kue.

Pada pertengahan abad ke-19, Swiss memulai mengembangkan dan memasarkan coklat sebagai makanan ringan. Sehingga coklat yang tadinya hanya sebagai minuman kemudian berkembang menjadi makanan ringan yang dapat mencair di lidah. Swiss juga menjadi terkenal sebagai negara penghasil coklat terbaik.

Kemudian para pengusaha yang cerdas seperti Hershey, Kohler, Lindt, Nestlé, Peter, Suchard, dan Tobler —nama mereka menjadi merk coklat ternama saat ini— membuat kontribusi yang besar untuk industri coklat. Mereka menemukan mesin pengolahan coklat yang lebih efisien maupun menemukan metode pengolahan coklat yang lebih baik.

Coklat untuk Gairah Seks dan Simbol Cinta

Alasan mengapa banyak orang memberikan coklat untuk orang tersayang adalah karena coklat sering dianggap sebagai makanan cinta. Hal ini disebabkan karena coklat memiliki tekstur yang lembut dan akan lumer secara perlahan saat dikulum dalam mulut. Ini memberikan kesan sensual bagi orang yang memakannya. Selain itu, coklat dapat memberikan efek nyaman, rileks dan dapat meningkatkan gairah seksual.

Rasa nyaman yang ditimbulkan setelah menikmati coklat bukan hanya perasaan saja, karena coklat mengandung ratusan zat yang memungkinkan terjadinya reaksi kimia di otak. Zat-zat inilah yang merangsang aktifnya serotonin di otak yang selanjutnya akan memicu perasaan nyaman seseorang. Selain itu, zat terbanyak yang terkandung dalam coklat adalah theobromine yang dapat menstimulasi jaringan saraf dan jantung yang membuat kita terjaga dan bersemangat. Efek ini juga bisa diperoleh dari kafein pada kopi atau teh. Manfaat lainnya dari theobromine adalah dapat meredakan batuk.

Terkandung pula phenylethylamine yang berfungsi membantu penyerapan dalam otak dan menghasilkan dopamine yang akan menyebabkan perasaan gembira, meningkatkan rasa tertarik dan dapat menimbulkan perasaan jatuh cinta. Itulah alasan lain mengapa coklat sering diberikan sebagai hadiah tanda cinta.

Manfaat Coklat untuk Kesehatan

Coklat dengan kandungan kakao (biji coklat) lebih dari 70% juga memiliki manfaat untuk kesehatan, karena coklat kaya akan kandungan antioksidan yaitu fenol dan flavonoid. Dengan adanya antioksidan, akan mampu untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh. Besarnya kandungan antioksidan ini bahkan 3 kali lebih banyak dari teh hijau, minuman yang selama ini sering dianggap sebagai sumber antioksidan.

Dengan adanya antioksidan, membuat coklat menjadi salah satu minuman kesehatan. Fenol, sebagai antioksidan mampu mengurangi kolesterol pada darah sehingga dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung juga berguna untuk mencegah timbulnya kanker dalam tubuh, mencegah terjadinya stroke dan darah tinggi. Selain itu kandungan lemak pada coklat kualitas tinggi terbukti bebas kolesterol dan tidak menyumbat pembuluh darah.

Coklat juga mengandung beberapa vitamin yang berguna bagi tubuh seperti vitamin A, vitamin B₁, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Selain itu, coklat juga mengandung zat maupun nutrisi yang penting untuk tubuh seperti zat besi, kalium dan kalsium. Kakao sendiri merupakan sumber magnesium alami tertinggi. Jika seseorang kekurangan magnesium, dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, diabetes, sakit persendian dan masalah bulanan wanita yaitu pra menstruasi (PMS). Dengan makan coklat akan menambah magnesium dalam asupan gizi harian yang menyebabkan meningkatnya kadar progesteron pada wanita. Hal ini mengurangi efek negatif dari PMS.

Coklat untuk Kecantikan

Manfaat lain dari coklat adalah untuk kecantikan, karena antioksidan dan katekin yang ada di dalamnya dapat mencegah penuaan dini, maka tidak heran bila saat ini berkembang lulur coklat yang sangat baik untuk kecantikan kulit.

Jenis Cokelat Paling Sehat

Banyak jenis coklat yang tersedia di pasaran. Ada yang harganya mahal, ada pula yang harganya murah. Apa saja perbedaannya? Berikut ini perbandingan jenis coklat dan manfaat masing-masing.

• Dark Chocolate

  Dark Chocolate memiliki kandungan biji coklat (kakao) yang paling tinggi yaitu paling sedikit 70% mengandung kakao. Dark chocolate memiliki kandungan kakao atau biji cokelat terbanyak, tanpa banyak gula dan tanpa lemak jenuh atau minyak sayur terhidrogenasi (HVO).

• White Chocolate

  Sedangkan white chocolate hanya memiliki 33% kandungan coklat atau kakao, sisanya adalah gula, susu dan vanila. Kandungan gula inilah yang dapat memberikan efek negatif, seperti kerusakan gigi dan penyakit diabetes.

• Milk Chocolate atau Coklat Susu

  Milk chocolate atau coklat susu merupakan campuran kakao dengan susu dan ditambah gula. Coklat jenis ini juga sangat digemari karena rasanya yang nikmat.

Hati-hati Makan Sembarang Coklat

Kesalahan yang sering dilakukan pada saat memilih coklat adalah memilih coklat "bermerk" yang murah atau sangat murah. Coklat demikian memiliki kandungan kakao (biji coklat) sedikit yaitu rata-rata kurang dari 20%, bahkan ada yang kurang dari 7%. Coklat jenis ini juga memiliki kandungan gula yang tinggi, kandungan lemak jenuh tinggi dan keburukan lainnya seperti minyak sayur terhidrogenasi (HVO) sehingga mengakibatkan kerusakan gigi dan gangguan kesehatan seperti penyakit diabetes.

Produk coklat lainnya yang juga berbahaya dan buruk untuk kesehatan khususnya yang berupa fondant(biasanya digunakan untuk mendekorasi kue) dan praline. Fondant sebenarnya mengandung 100% pemanis dan praline juga sama buruknya.

Sebisa mungkin pilihlah coklat dengan kandungan gula sedikit agar Anda dapat menikmati manfaat besar yang dimiliki coklat. Anda akan merasakan manfaat jika Anda mengkonsumsi cokelat dengan kandungan kakao atau biji coklat yang tinggi. Selamat menikmati coklat Anda!


sumber
http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/161-cokelat-membuat-hidup-lebih-sehat.html

Inisiasi Menyusui Dini

Inisiasi Menyusu Dini atau disingkat sebagai IMD merupakan program yang sedang gencar dianjurkan pemerintah. Menyusu dan bukan menyusui merupakan gambaran bahwa IMD bukan program ibu menyusui bayi tetapi bayi yang harus aktif menemukan sendiri putting susu ibu. Program ini dilakukan dengan cara langsung meletakkan bayi yang baru lahir di dada ibunya dan membiarkan bayi ini merayap untuk menemukan puting susu ibu untuk menyusu. IMD harus dilakukan langsung saat lahir, tanpa boleh ditunda dengan kegiatan menimbang atau mengukur bayi. Bayi juga tidak boleh dibersihkan, hanya dikeringkan kecuali tangannya. Proses ini harus berlangsung skin to skinantara bayi dan ibu.

Tahapannya adalah setelah bayi diletakkan, dia akan menyesuaikan diri dengan lingkungan barunya, maka kemungkinan saat pertama kali diletakkan di dada ibu, bayi belum bereaksi. Kemudian berdasarkan bau yang dicium dari tangannya, ini membantu dia menemukan puting susu ibu. Dia akan merangkak naik dengan menekankan kakinya pada perut ibu. Bayi akan menjilati kulit ibunya yang mengandung bakteri baik sehingga kekebalan tubuh bayi dapat bertambah. Ingat, bahwa dalam IMD, Anda tidak boleh memberikan bantuan apapun pada bayi tapi biarkan bayi menyusu sendiri. Biasanya, bayi dapat menemukan puting susu ibu dalam jangka waktu 1 jam pertama.

Program ini mempunyai manfaat yang besar untuk bayi maupun sang ibu yang baru melahirkan. Tetapi, kurangnya pengetahuan dari orang tua, pihak medis maupun keengganan untuk melakukannya membuat Inisiasi Menyusu Dini masih jarang dipraktekkan.

Banyak orang tua yang merasa kasihan dan tidak percaya seorang bayi yang baru lahir dapat mencari sendiri susu ibunya. Ataupun rasa malu untuk meminta dokter yang membantu persalinan untuk melakukannya. Begitu juga dengan dokter atau bidan yang tidak mau direpotkan dengan kegiatan ini sehingga akhirnya bayi tidak diberi kesempatan untuk melakukan ini. Untuk dapat memperoleh bantuan dokter, hendaknya Anda membicarakan keinginan Anda ini saat baru awal mengandung. Pastikan agar dokter dan rumah sakit bersedia melakukannya, bila tidak Anda dapat mencari dokter atau rumah sakit lainnya yang mendukung program IMD.

Informasi tentang Inisiasi Menyusu Dini (IMD)

Berikut informasi tentang Inisiasi Menyusu Dini (IMD) yang dapat mendorong Anda untuk melakukan IMD sesaat setelah bayi Anda dilahirkan:

• Percayalah bayi dapat melakukan ini sendiri. Sebenarnya, ada kodrat alami seorang bayi untuk menyusu dari ibu bahkan saat dia baru lahir. Jadi Anda tidak perlu terlalu mengkuatirkan bayi Anda.
• Ini merupakan tahap awal yang sangat baik bila Anda ingin memberikan ASI eksklusif pada 6 bulan pertama. Bayi akan menyukai ASI dan ibu tidak akan kekurangan untuk memberikannya. IMD juga mengurangi rasa nyeri saat harus menyusui.
• Jangan kuatir bayi Anda kedinginan karena tanpa pakaian apapun harus dibiarkan selama kurang lebih 1 jam untuk mencari puting susu ibu. Karena kulit ibu dapat menghangatkan bayi secara sempurna. Bila bayi merasa kedinginan, suhu tubuh ibu akan meningkat 2 derajat Celcius, sedangkan bila bayi kepanasan, kulit ibu akan menyesuaikan dengan menurunkan suhu sebanyak 1 derajat Celcius.
• Inisiasi Menyusu Dini (IMD) dapat meningkatkan kekebalan tubuh bayi sehingga mengurangi tingkat kematian bayi yang baru lahir.
• Gerakan bayi yang merangkak mencari puting susu dapat menekan rahim dan mengelurkan hormon yang membantu menghentikan pendarahan ibu.
• Bila bayi dalam melakukan IMD menangis, jangan cepat-cepat Anda menyerah untuk memberikan ASI. Bayi menangis belum tentu karena merasa lapar. Biarkan bayi Anda menemukan susu sendiri.
• Bila persalinan harus melalui proses Cesar, Anda dapat tetap melakukan Inisiasi Menyusu Dini (IMD) walaupun kemungkinan berhasilnya sekitar 50% daripada persalinan normal.
• IMD membantu meningkatkan ikatan batin antara ibu dan anak.
• sumber
• kumpulan.info/keluarga/anak/40-anak/99-inisiasi-menyusu-dini-imd.html